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1、勤梳理法：　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；　　2、淘米水洗发：　　用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

2、每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；　　3、保持良好的饮食习惯：　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

3、若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

4、缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。

5、缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

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