1、怎样能使孩子长高？饮食，运动，护理该怎么办？)因为孩子的身高受以上内外因素的影响，要想让孩子长高，最大限度地发挥基因潜能，就要从以下几个方面入手。

2、首先是给孩子定期体检，了解孩子的生长发育情况，尽早发现问题，尽早干预。

3、身材矮小可以根据每个孩子的具体病因来治疗。

(资料图片)

4、千万不要盲目抱着熬夜的想法，耽误了最佳治疗时机。

5、孩子长大是一个漫长的过程，但要由医生根据孩子的遗传背景和骨龄来做出判断，不能盲目等待。

6、二是积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，包括及时接种疫苗预防各种传染病，良好的居住环境(包括：阳光充足、空气清新、水质清洁、无噪音、住房宽敞等。

7、)和健康的生活习惯，以增强体质，减少呼吸道感染、腹泻等常见病的发生。

8、三是保证营养充足，强调均衡饮食，不挑食、不偏食，包括足够的热量、优质蛋白质、各种维生素、矿物质和钙、铁、锌等人体必需的微量元素。

9、蛋白质要多吃些丰富的食物，如鱼、虾、蟹、贝类、肉、肝、蛋、奶、奶酪和各种蔬菜水果。

10、如果孩子胃口不好，要搞清楚是不是消化不良或者微量元素缺乏，可以用一些帮助消化的药物，包括中药和西药。

11、如发现缺铁、缺锌、缺钙，应在医生指导下适当补充。

12、注意多喝牛奶，少吃甜食和油腻食物，不喝甜饮料，少吃主食等淀粉类食物，多吃水果蔬菜，既能保证营养，又能避免发胖。

13、第四是多运动。

14、最有效的锻炼项目是单杠、跳跃、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。

15、但一些消耗体力或负荷的运动和过于疲劳的运动，如举重、紧张运动、长跑等，都不利于身高增长。

16、五是保证充足的睡眠，一般每天不少于9-10小时。

17、要给孩子一个良好的睡眠环境，睡前不要太兴奋，不要吃太多，放一些轻音乐或者讲小故事帮助孩子入睡。

18、六是保持好心情。

19、家长要尊重孩子，但不要攻击和压制孩子的个性，多让孩子参加集体活动。

20、不要给孩子的学习太大压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。