1、8月份应季水果有：一、桃：桃从6月中旬到10月初成熟。

2、桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。

(资料图片仅供参考)

3、铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

4、二、西瓜：8月也是西瓜的盛产期。

5、西瓜富含维生素A、BB2、C、葡萄糖、精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

6、三、甜瓜：天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。

7、甜瓜味甘，性寒，无毒，，具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

8、四、龙眼：夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。

9、经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。

10、龙眼容易上火，食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等。

11、五、哈密瓜：哈密瓜8、9月成熟。

12、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

13、食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。

14、扩展资料水果的营养价值一、西瓜：西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

15、二、荔枝：有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

16、三、龙眼：龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等四、菠萝：菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。

17、因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。

18、水果是对我们身体很有益的一类食物。

19、水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。

20、普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

21、参考资料来源：百度百科：水果营养。

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