【资料图】

1、孕妇可以适量吃板栗，因为板栗的营养价值比较高。孕妇食用板栗后，可以帮助其健脾补肾，提高孕妇的免疫力和抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育。栗子可以帮助孕妇消除水肿，缓解情绪紧张。

2、栗子含有高含量的维生素B、维生素C和胡萝卜素，可以预防胎儿发育不良。适量吃板栗还可以帮助孕妇强身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，可以消除孕妇的疲劳。但是你在选择栗子的时候也需要注意。

3、你应该选择表面光滑饱满的栗子。如果栗子上看到虫眼，就不要选了，对孕妇和胎儿都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。